Joanna Znosko psycholog sportu
Umysł to narzędzie doskonałości.
Poznaj nowoczesne podejście do treningu mentalnego
i osiągnij sukces w sporcie, esporcie lub na scenie.
Jako psycholożka wykonania pracuję od 2020 roku. Proponuję nowoczesne, potwierdzone naukowo metody pracy, które przynoszą realne efekty. Moje wykształcenie, które stale poszerzam, jest gwarancją profesjonalizmu.
Jestem absolwentką studiów magisterskich na kierunku psychologia, spec. neurobiopsychologia, na Uniwersytecie Gdańskim oraz studiów podyplomowych z Psychologii Sportu w Nurcie Sportu Pozytywnego na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Ukończyłam kurs I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum Rozwiązań w Toruniu. Regularnie uczestniczę w kursach, szkoleniach i konferencjach, rozwijam moją wiedzą dotyczącą psychologii wykonania, jak i różnych obszarów pracy wykonawców - sportowców, esportowców, tancerzy, aktorów i artystów.
Pracuję dydaktycznie na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Współpracuję ze Szkołą Mistrzostwa Sportowego Liceum Ogólnokształcącym Marcina Gortata w Gdańsku, gdzie wspieram młodych sportowców w rozwoju ich umiejętności oraz dbaniu o zdrowie psychiczne i dobrostan. Działam też aktywnie w zespołach Fundacji Sportu Pozytywnego i Fundacji Inicjatyw Psychologicznych, aby wspólnie tworzyć pozytywne i inspirujące środowisko, które wspiera rozwój i dobrostan sportowców.
O MNIE
JAK PRACUJĘ
Współpraca indywidualna, czyli:
-
trening mentalny,
-
konsultacje psychologiczne,
-
trening EEG biofeedback.
To forma, w której otrzymasz dopasowany do Twoich potrzeb program pracy nad umiejętnościami mentalnymi lub nad rozwiązaniem sytuacji, która stanowi dla Ciebie obecnie wyzwanie. Standardowo spotkania trwają około 50 minut i odbywają się raz w tygodniu w gabinecie lub online.
Jeśli chcesz:
-
lepiej radzić sobie z presją i stresem,
-
skuteczniej wyznaczać i realizować swoje cele,
-
czuć się pewniej podczas treningów i zawodów,
-
z łatwością adaptować się do zmian w karierze,
Współpraca z klubami i drużynami, czyli:
-
przygotowanie mentalne zawodników,
-
warsztaty dla drużyny i sztabu,
-
pakiet konsultacji indywidualnych.
To rozwiązanie zapewnia zawodnikom i trenerom stałą dostępność wsparcia psychologicznego. Jego zakres dostosowany jest od indywidualnych potrzeb.
Jeśli zależy Ci na:
-
programie treningów mentalnych dostosowanych do potrzeb Twoich zawodników,
-
wsparciu trenerów w ich codziennej pracy, w tym w radzeniu sobie ze stresem, budowaniu zgranego zespołu i dbaniu o zdrowie psychiczne,
-
aktywnym wsparciu podczas wyjazdów na turnieje, zgrupowania i obozy,
Warsztaty i szkolenia:
Pojedyncze lub cykliczne warsztaty dotyczące zagadnień psychologii sportu dla:
-
zawodników,
-
trenerów,
-
managerów sportowych,
-
rodziców młodych sportowców,
-
sędziów,
-
dziennikarzy sportowych,
-
i innych grup.
Metody, które prowadzą drużyny sportowe do zwycięstwa mogą przynosić sukcesy zarówno zawodnikom jak i osobom w ich otoczeniu. Zgrany zespół, który skutecznie się komunikuje, zna swoje cele, dąży do ich realizacji z zaangażowaniem, a do tego ma odpowiednie wsparcie od współpracowników i bliskich, jest w stanie stawić czoła każdemu wyzwaniu.
Jeśli planujesz:
-
organizację warsztatu dotyczącego aspektów psychologii wykonania dla osób, które pracują w obszarze sportu,
-
szkolenie, które zwiększy kompetencje Twoich pracowników,
Popularyzacja wiedzy i tworzenie treści:
-
udział w konferencjach,
-
współpraca przy projektach naukowych,
-
współpraca przy tworzeniu treści popularnonaukowych, lub kampanii społecznych.
Na co dzień staram się w przystępny sposób przekazywać wiedzę i umiejętności podczas konsultacji, warsztatów, szkoleń i zajęć ze studentami. Moim celem jest to, aby współpracujące ze mną osoby mogły samodzielnie i świadomie korzystać z tej wiedzy i umiejętności we własnym zakresie lub w swojej praktyce sportowej czy zawodowej.
Jeśli chcesz współpracować w zakresie:
-
projektów badawczych lub badawczo-szkoleniowych,
-
tworzenia materiałów popularnonaukowych,
-
popularyzacji wiedzy o psychologii wykonania np. w podcastach lub mediach społecznościowych,
-
tworzenia kampanii społecznych,
JAK UMÓWIĆ WIZYTĘ
Zadzwoń, napisz sms albo skorzystaj
z formularza na dole strony.
Daj mi znać, że chcesz umówić wizytę.
Informacje, o które Cię poproszę to:
-
imię i wiek,
-
dyscyplina, którą trenujesz,
-
forma spotkania: na żywo lub online,
-
terminy jakie Ci odpowiadają.
Możesz również zadać mi pytania, jeśli czegoś chcesz się jeszcze dowiedzieć przed spotkaniem.
Jeśli Ty lub osoba, dla której umawiasz wizytę, ma mniej niż 18 lat,
Na pierwszą konsultację zapraszam również rodziców lub opiekunów. Ustalamy wtedy wspólne zasady współpracy i kontaktu. Podczas spotkania porozmawiamy razem i osobno, aby każdy miał pełny obraz sytuacji i wszystkie potrzebne informacje.
Czy musisz w szczególny sposób przygotować się na spotkanie?
Nie ma takiej potrzeby. Na pierwszym spotkaniu opowiem Ci o tym jak pracuję, na czym polega tajemnica zawodowa i odpowiem na wszystkie Twoje pytania. Ustalimy razem zasady współpracy. Będę chciała też dowiedzieć się więcej o dyscyplinie lub dziedzinie, którą się zajmujesz i o Twojej obecnej sytuacji.